Curso Online de
Básico em Step Training

Categoria: Esporte

8 - 120 Horas

Curso com vídeo!

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Certificado válido em todo território nacional
Amparado pelo Decreto Presidencial nº 5.154/04
Segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99

Curso Básico em Step Training Online:

Domine o Básico em Step Training: Guia Completo para Iniciantes e Além

Descubra os fundamentos essenciais do Step Training com nosso guia abrangente para iniciantes. Aprenda sobre a história e evolução dessa modalidade de exercício aeróbico, explore passos básicos como o step touch, knee lift e leg curl, e mergulhe na criação de sequências coreografadas envolventes.

Aprimore sua coordenação, fortaleça seus músculos e queime calorias enquanto exploramos os benefícios físicos e mentais do Step Training. Desvende técnicas de variação e intensidade para personalizar seus treinos, e descubra como montar aulas envolventes, desde a introdução até o resfriamento.

Se você está buscando uma maneira divertida e desafiadora de se manter ativo, o Básico em Step Training é o ponto de partida perfeito. Abrace o poder do Step Training para transformar seu condicionamento físico e elevar seu bem-estar geral.

Qual o conteúdo programático Básico em Step Training curso?

No curso de Básico em Step Training, você vai aprender:

Introdução ao Step Training;
História e Conceitos Fundamentais: Exploração das origens do Step Training e sua evolução ao longo do tempo, bem como os princípios básicos por trás dessa modalidade.;
Benefícios do Step Training: Discussão sobre os benefícios para a saúde física e mental, incluindo melhora cardiovascular, coordenação, força muscular e queima de calorias.;
Técnicas e Movimentos Fundamentais;
Aquecimento e Alongamento: Demonstração de rotinas de aquecimento específicas para preparar o corpo para o Step Training, bem como alongamentos para aumentar a flexibilidade.;
Passos Básicos: Apresentação dos passos fundamentais do Step Training, incluindo o step touch, knee lift, leg curl e outros movimentos básicos.;
Construindo Treinos e Progressão;
Estrutura de um Treino de Step: Explicação sobre como montar uma aula de Step Training, incluindo a introdução, a parte principal com as sequências de passos e o resfriamento.;
Variação e Intensidade: Ensino de como variar a intensidade dos treinos através da alteração da altura do step, da velocidade dos movimentos e da adição de elementos de impacto.;

Qual é a carga horária do curso Básico em Step Training?

O curso de Básico em Step Training possui a carga horária total 8 - 120 Horas

Como obter o certificado Básico em Step Training download?

Após você realizar o curso, o Mais Cursos Livres também fornece o certificado Básico em Step Training download. Entretanto, o Certificado Digitalizado não é gratuito.

O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Básico em Step Training PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o Certificado Digitalizado será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do Certificado Digital.

A emissão do certificado Básico em Step Training download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 39,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.

Importante Saber

Os certificados emitidos pelo Mais Cursos Livres são válidos em todo território nacional e emitidos em conformidade com o Lei nº 9.394/96; Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), com validade para: