Curso Básico em Pilates Online:
"Básico em Pilates: Princípios, Exercícios e Benefícios | Guia Completo"
Descubra os fundamentos do Pilates com nosso guia abrangente sobre o básico em Pilates. Aprenda sobre os princípios essenciais, como concentração, controle e centralização, enquanto exploramos exercícios para fortalecimento dos músculos, mobilidade da coluna vertebral e muito mais. Entenda como o Pilates pode melhorar sua postura, flexibilidade e bem-estar geral. Seja você um iniciante ou alguém em busca de uma compreensão sólida, nosso guia irá ajudá-lo a mergulhar no mundo do Pilates de maneira acessível e informativa. Comece sua jornada de condicionamento físico e mental com o básico em Pilates hoje mesmo!
Qual o conteúdo programático Básico em Pilates curso?
No curso de Básico em Pilates, você vai aprender:
- Introdução ao Pilates;
- História e origens do Método Pilates.;
- Princípios essenciais do Pilates: concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração.;
- Exercícios Básicos no Mat Pilates;
- Exercícios de aquecimento e alongamento.;
- Fortalecimento dos músculos abdominais (Powerhouse).;
- Uso de Equipamentos Básicos de Pilates;
- Apresentação dos equipamentos Reformer e Cadillac.;
- Exercícios básicos no Reformer: fortalecimento das pernas, braços e tronco.;
Qual é a carga horária do curso Básico em Pilates?
O curso de Básico em Pilates possui a carga horária total 8 - 120 Horas
Como obter o certificado Básico em Pilates download?
Após você realizar o curso, o Mais Cursos Livres também fornece o certificado Básico em Pilates download. Entretanto, o Certificado Digitalizado não é gratuito.
O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Básico em Pilates PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o Certificado Digitalizado será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do Certificado Digital.
A emissão do certificado Básico em Pilates download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 64,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.
Importante Saber
Nossos certificados são válidos em todo território nacional brasileiro e emitidos em conformidade com a Resolução CEE nº 449/2002 expedida pelo Conselho Estadual de Educação de Minas Gerais; Artigo 205 da Constituição Federal; Artigo 3º, §1º do Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), com validade para:
- Educação continuada;
- Extensão universitária (horas extracurriculares);
- Titularidade para professores;
- Complementação de conhecimento;
- Ascensão de carreira ou cargo;
- Contagem de carga horária para estágio;
- Comprovação de Prova de Título;
- Enriquecimento de currículo;
- Concursos públicos;
- Avaliações para promoções internas nas empresas;
- Dentre outros.
Mais Cursos Livres
O Mais Cursos Livres atua no mercado de educação, oferecendo cursos livres online em diversas áreas do conhecimento:
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