Curso Online de
Básico de Ginástica Artística
Categoria:
Esporte
Carga Horária:
de 8 a 120 horas horas
Conteúdo Programático:
- Introdução à Ginástica Artística
- Origens da ginástica artística e sua evolução.
- Elementos fundamentais da ginástica artística: força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
- Técnicas e Movimentos Básicos
- Técnicas de movimentos no solo: rolamentos, paradas de mãos, estrelas e saltos.
- Introdução aos saltos no aparelho de salto sobre o cavalo.
- Desenvolvimento e Progressão
- Importância do treinamento físico para a ginástica artística.
- Exercícios de condicionamento para desenvolver força, flexibilidade e resistência.
TIPO
DESCRIÇÃO
ABRIR APOSTILA