Curso Online de
Gestão do Stress

Categoria:

Psicologia

Carga Horária:

2 - 120 Horas horas

Conteúdo Programático:

• O Que é Estresse?
• Impacto do Estresse na Saúde
• Técnicas de Relaxamento
• Estabelecimento de Limites e Assertividade
• Estratégias de Enfrentamento do Estresse
• Hábitos Saudáveis de Vida
• Práticas de Mindfulness e Atenção Plena
• Estratégias de Resolução de Problemas