Whatsapp
Cursos
Categorias
Categorias
ADMINISTRAÇÃO
Administração
Finanças
Gestão
Logística
Recursos Humanos
CIÊNCIAS
Biologia
Ciência
Ciências da natureza
Ciências exatas
Ciências humanas
Física quântica
Química
Sociologia
CONHECIMENTOS GERAIS
Animais
Artes
Culinária
Estética e Beleza
Idiomas
Meio Ambiente
Música
Religião
Outras Áreas
Transporte
EDUCAÇÃO
Educação
Educação Física
Pedagogia
Redes Sociais, Games e Gamificação na Educação
INDÚSTRIA E CONSTRUÇÃO
Agricultura
Construção Civil
Segurança
Segurança do trabalho
Saneamento
Hidráulica
Mecânica
PROFISSÕES
Assistência Social
Atualização Profissional
Comunicação Social
Contabilidade
Direito
Iniciação Profissional
Jornalismo
Política
Telemarketing
Marketing
Turismo
Veterinária
SAÚDE
Enfermagem
Esporte
Farmácia
Fisioterapia
Nutrição
Odontologia
Saúde
Psicanálise
Psicologia
Terapias Integrativas
TECNOLOGIA
Industria e Tecnologia
Informática
Tecnologia
Quem Somos
Certificado
Contato
Entrar
Cadastrar
Buscar
Página Inicial
Cursos Online
Jump Básico
Curso Online de
Jump Básico
Categoria:
Esporte
Carga Horária:
de 8 a 120 horas horas
Conteúdo Programático:
Introdução ao Jump
O que é o Jump: Conceito e história por trás do exercício.
Benefícios do Jump: Exploração dos ganhos para a saúde cardiovascular, resistência muscular e coordenação.
Técnicas e Movimentos Básicos
Postura e Posicionamento: Aprenda a postura correta e como se posicionar no trampolim.
Saltos Básicos: Domine saltos simples, como o Rebound e o Bounce.
Treino e Segurança
Estrutura do Treino: Como planejar sessões de treino de acordo com seus objetivos.
Treino Cardiovascular: Desenvolvimento de treinos para melhorar a resistência cardiovascular.
APOSTILAS PARA ESTUDO
TIPO
DESCRIÇÃO
ABRIR APOSTILA
Apostila 1
ABRIR
Apostila 2
ABRIR
Apostila 3
ABRIR
VÍDEOS PARA ESTUDO
Primeiros passos no JUMP para INICIANTES - Tatiana Trévia
JUMP: CONHEÇA E APRENDA AS TÉCNICAS CORRETAS - Canal Mido Saraceni
CADASTRAR OU REALIZAR PROVA