Curso Online de
Nutrição Fitness
Categoria:
Esporte
Carga Horária:
de 8 a 120 horas horas
Conteúdo Programático:
- Fundamentos da Nutrição Fitness
- Compreensão dos princípios básicos da nutrição voltada para o fitness.
- Exploração das diferenças entre nutrição convencional e nutrição fitness.
- Nutrição para Performance e Recuperação
- Discussão sobre suplementos comuns no contexto fitness, como proteína em pó, creatina, BCAAs, etc.
- Avaliação dos benefícios, riscos e considerações ao utilizar suplementos.
- Planejamento Nutricional a Longo Prazo
- Orientações para refeições pré-treino visando energia e foco durante o exercício.
- Recomendações para refeições pós-treino visando recuperação e construção muscular.
TIPO
DESCRIÇÃO
ABRIR APOSTILA